Prova-på-yoga på Björneborg, våren 2020

Nyfiken på yoga? Torsdagen den 23 januari 18.30-20.00 kör Ulrika ett pass som passar ALLA. Ta tillfället att pröva denna välgörande friskvårdsform till nedsatt pris! Passet funkar förstås utmärkt även för dig som yogat tidigare!

Dessa kundaliniyogapass är till för alla oavsett ålder, kön eller rörlighet; du behöver alltså inte vara vig eller vältränad för att delta. De består av rörelse, andnings- och fokuseringstekniker, avslappning och meditation - allt för att skapa flexibilitet, styrka och uthållighet i både kropp och sinne. Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker, där du helt efter dina egna förutsättningar stärker din kropp, finner en närvaro i stunden och en inre stillhet som hjälper dig även i din vardag.

Enklare yogamattor finns på plats men ta gärna med egen om du har, så blir det mjukare samt en liten kudde att sitta på och en filt till vilan. Ha på dig mjuka kläder som du kan röra dig i. Undvik att äta för mycket före passet!

Datum: 23 januari

Tid: 18.30-20.00

Plats: Bygdegården Björneborg, Almsvägen 9, Stora Mellösa (Östernärke)

Investering: 100:-

Betalning: Förskottsbetalning till Swish 123 107 34 28 eller BG 481-9215. Ange namn och vad du betalar för. Du kan naturligtvis få kvitto och företagare faktura - säg bara till!